Berikut ini 10 hal mengejutkan yang terjadi akibat kurang tidur:

1. Kecelakaan
Kurang tidur adalah salah satu faktor bencana terbesar dalam sejarah selain kecelakaan nuklir di Three Mile Island tahun 1979, tumpahan minyak terbesar Exxon Valdez, krisis nuklir di Chernobyl 1986, dan lain-lain.

Terdengar berlebihan, tapi Anda harus sadari kurang tidur juga berdampak pada keselamatan Anda setiap hari di jalan. Mengantuk dapat memperlambat waktu Anda mengemudi, yang setara ketika Anda mabuk saat menyetir.

Sebuah penelitian yang dilakukan Lembaga Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional Amerika menunjukkan bahwa kelelahan merupakan penyebab 100.000 kecelakaan mobil dan 1.500 kematian selama setahun di AS. Korbannya orang di bawah umur 25 tahun.

Studi yang sama menunjukkan, jika Anda kurang tidur atau memiliki kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja. Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluh mengantuk berlebihan pada siang hari rentan terluka saat bekerja dan secara terus-menerus mengalami kecelakaan yang sama saat bekerja.

2. Konsentrasi menurun
Tidur yang baik memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur dapat memengaruhi banyak hal. Pertama, mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Hal ini membuat belajar menjadi sulit dan tidak efisien. Kedua, siklus tidur pada malam hari berperan dalam "menguatkan" memori dalam pikiran. Jika tidak cukup tidur, maka Anda tidak akan mampu mengingat apa yang Anda pelajari dan alami selama seharian.

3. Masalah kesehatan serius
Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa Anda pada risiko:

* Penyakit jantung
* Serangan jantung
* Gagal jantung
* Detak jantung tidak teratur
* Tekanan darah tinggi
* Stroke
* Diabetes

Menurut beberapa penelitian, 90 persen penderita insomnia—gangguan tidur yang ditandai dengan sulit tidur dan tetap terjaga sepanjang malam—juga mengalami risiko kesehatan serupa.

4. Gairah seks menurun
Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang meningkat.

Bagi pria yang mengidap sleep apnea (masalah pernapasan yang mengganggu saat tidur) kurang tidur menyebabkan gairah seksual melempem. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderita sleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Hampir setengah dari orang yang menderita sleep apnea parah memiliki tingkat testosteron yang rendah pada malam hari.

5. Menyebabkan depresi
Dalam studi tahun 1997, peneliti dari Universitas Pennsylvania melaporkan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per hari selama tujuh hari menyebabkan stres, marah, sedih, dan kelelahan mental. Selain itu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat menyebabkan gejala depresi.

Gangguan tidur yang paling umum adalah insomnia, yang memiliki kaitan kuat dengan depresi. Dalam studi tahun 2007 yang melibatkan 10.000 orang terungkap bahwa pengidap insomnia 5 kali lebih rentan mengalami depresi. Bahkan, insomnia sering menjadi salah satu gejala pertama depresi.

Insomnia dan tidak nafsu makan akibat depresi saling berhubungan. Kurang tidur memperparah gejala depresi dan depresi membuat Anda lebih sulit tidur. Sisi positifnya, pola tidur yang baik dapat membantu mengobati depresi.

6. Memengaruhi kesehatan kulit
Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam kurang tidur. Keadaan tersebut benar karena kurang tidur yang kronis dapat mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah, dan lingkaran hitam di bawah mata.

Bila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit atau protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis.

Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan. Ketika kita masih muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Dalam hal ini, hormon tersebut membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.

"Ini terjadi saat tubuh sedang tidur nyenyak—yang kami sebut tidur gelombang lambat (SWS)—hormon pertumbuhan dilepaskan," kata Phil Gehrman, PhD, CBSM, Asisten Profesor Psikiatri dan Direktur Klinis dari Program Behavioral Sleep Medicine Universitas Pennsylvania, Philadelphia.

7. Pelupa
Tidak ingin lupa dengan kenangan terbaik dalam hidup Anda? Cobalah perbanyak tidur. Pada tahun 2009, peneliti dari Amerika dan Perancis menemukan bahwa peristiwa otak yang disebut sharp wave ripples bertanggung jawab menguatkan memori pada otak. Peristiwa ini juga mentransfer informasi dari hipokampus ke neokorteks di otak, tempat kenangan jangka panjang disimpan. Sharp wave ripples kebanyakan terjadi pada saat tidur.

8. Tubuh jadi "melar"
Jika Anda mengabaikan efek kurang tidur, maka bersiaplah dengan ancaman kelebihan berat badan. Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan, dan kemungkinan bisa menjadi obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, hampir 30 persen dari orang-orang yang tidur kurang dari enam jam sehari cenderung menjadi lebih gemuk daripada mereka yang tidur tujuh sampai sembilan jam sehari.

Penelitian terakhir terfokus pada hubungan antara tidur dan peptida yang mengatur nafsu makan. Ghrelin merangsang rasa lapar dan leptin memberi sinyal kenyang ke otak dan merangsang nafsu makan. Waktu tidur singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan dalam ghrelin.

Kurang tidur tak hanya merangsang nafsu makan. Hal ini juga merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi karbohidrat. Riset yang tengah berlangsung dilakukan untuk meneliti apakah tidur yang layak harus menjadi bagian standar dari program penurunan berat badan.

9. Meningkatkan risiko kematian
Dalam penelitian Whitehall ke-2, peneliti Inggris menemukan bagaimana pola tidur memengaruhi angka kematian lebih dari 10.000 pegawai sipil Inggris selama dua dekade. Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan pada 2007, mereka yang telah tidur kurang dari 5-7 jam sehari mengalami kenaikan risiko kematian akibat berbagai faktor. Bahkan kurang tidur meningkatkan dua kali lipat risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

10. Merusak penilaian terutama tentang tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi penafsiran tentang peristiwa. Keadaan tubuh yang lemas membuat kita tidak bisa menilai situasi secara akurat dan bijaksana. Anda yang kurang tidur sangat rentan terhadap penilaian buruk ketika sampai pada saat menilai apa yang kurang terhadap sesuatu.

Dalam dunia yang serba cepat saat ini, kebiasaan tidur menjadi semacam lencana kehormatan. Spesialis mengenai tidur mengatakan, Anda salah jika berpikir Anda baik-baik saja meski kurang tidur karena di mana pun Anda bekerja pada profesi apa pun, akan menjadi masalah besar bila Anda tidak dapat menilai sesuatu dengan baik.

"Studi menunjukkan bahwa dari waktu ke waktu, orang-orang yang tidur selama 6 jam, bukannya 7 atau 8 jam sehari, mulai merasa bahwa mereka telah beradaptasi dengan keadaan kurang tidur. Mereka sudah terbiasa dengan hal itu," kata Gehrman.

"Tapi jika Anda melihat hasil tes kinerja dan kewaspadaan mental, nilai mereka terus memburuk. Hal itu menjelaskan bagaiamana kurang tidur mengganggu aktivitas kita sehari-hari."


sumber : kesehatan.kompas.com

Jika Anda memiliki fobia dengan tempat-tempat yang tinggi, Mungkin Anda tidak bisa menikmati tempat-tempat yang menakjubkan ini:

1. Dachstein Sky Walk (Austria)

Disebut "pegunungan Alpina balkon", Dachstein Sky Walk terbuka di ketinggian 2.700 meter di atas permukaan laut dan pada ketinggian batuan OF AT Hunerkogel vertikal OF 250 m. Tampilan menunjukkan pengunjung melihat 360 derajat di bagian selatan Slovenia Republik Ceko di utara. Skywalk jauh lebih tinggi dari platform di air terjun Niagara atau air terjun yang terletak di Iguazu, Brasil.



2. Aurland Lookout (Norwegia)

Arsitek Todd Saunders dan Tommie Wilhelmsen ditugaskan untuk merancang berhenti indah di gunung di Aurland Norwegia dan menghasilkan tempat yang menakjubkan yang mendapat tempat pertama dalam persaingan rute wisata Norwegia. Sisi luar dari platform - yang melengkung untuk membentuk dasar struktur - ditutup gelas, memberikan pemandangan luar biasa ke tanah di bawah ini untuk orang-orang yang berani berjalan sampai akhir.




3. Grand Canyon Skywalk (Arizona - US)

Sepatu kuda luar biasa ini mengandalkan platform berbentuk persis 4.000 meter di atas tanah dan meluas 65 meter dari ujung tebing Grand Canyon. Skywalk adalah konstruksi berbentuk tapal kuda-dinding kaca tebal 4 inci dan pengunjung diharuskan memakai kaus kaki, anti-awal jika Mereka ingin pergi dan melihat-lihat pemandangan di sana. Karya ini merupakan karya arsitektur yang luar biasa yang bisa menahan berat hingga 70 ton (setara dengan 14 gajah afrika) dan dapat menahan angin hingga 100 meter per jam.




4. Air Terjun Iguazu Platform Gantung (Brazil dan Argentina)

Selain dari air terjun yang benar-benar menakjubkan, tempat ini di hutan subtropis membuat pariwisata di tempat ini lebih menyenangkan. Untuk menghargai kebesaran dan kemegahan, baik untuk melihat air terjun ini dari Skywalk tersebut. Platform pemandangan sangat dekat bahwa Anda akan disemprot oleh air menyembur dan membuat tuli oleh deru air jatuh dari ketinggian 80 kaki memekakkan telinga.




5. Menara langit iscraper Auckland (Selandia Baru)

Auckland Tower pencakar langit, 328 m, adalah bangunan tertinggi di belahan bumi selatan. Dibutuhkan 2.000 ton besi, 660 ton bangunan rangka baja dan 15.000 meter kubik semen untuk membangunnya. Bangunan ini dapat menahan kecepatan angin 200 km / jam, gempa berkekuatan 8 pada skala Richter dan di hari yang cerah, melihat dapat mencapai 82 km. Peak di ruang tertinggi adalah Sky Deck dengan kaca halus yang menyediakan pandangan 360 derajat.



6. Pemandangan Promontory (Swiss)

Pemandangan Promontory adalah sebuah platform pemandangan yang tinggi dirancang oleh Paolo Burgi sebagai bagian dari proyek Cardada, revitalisasi gunung Cardada yang diharapkan akan selesai pada tahun 2010. koridor terbuat dari besi dan titanium mengarah ke platform menghadap TKP Lago Maggiore. Tidak hanya pemandangan yang dapat dinikmati oleh pengunjung. Simbol di genteng dan informasi deskripsi tertulis pada platform pagar untuk menawarkan referensi dan sejarah sastra.



7. Illawara Terbang Pohon Top Walk (Australia)

Tempat ini dibuka tidak lama setelah 5 bulan pembangunan. Terletak di Knights Hill pada punggung bukit dekat Robertson di dataran tinggi selatan, Illawara Fly Tree Top Walk memudahkan pengunjung untuk berjalan di antara hutan hujan kanopi 25 kaki di atas tanah pada platform logam. Koridor jalan 500 m-tinggi memiliki penjepit tangan yang membawa pengunjung ke ujung tebing dan menawarkan panorama pantai dari Kiama ke Shellharbour.




8. Infinity Ruangan di Gedung Batu (Wisconsin - AS)

Rumah di Batu, pertama kali dibuka pada tahun 1959, merupakan sebuah kamar, jalan-jalan, taman, dan toko-toko dengan desain arsitektur yang unik oleh Alex Jordan, Jr. Terletak di Spring Green, Wisconsin, dan merupakan tempat wisata daerah. TheInfinity Kamar di rumah beberapa ratus feets meluas dari lembah, tanpa penyangga di bawah ini, dengan lebih dari 3000 buatan tangan di tepi jendela.




9. Il Binocolo (Italia)

Di taman puri Trauttmansdorff, Italia, Anda akan menemukan platform besi menyilaukan keluar dari pepohonan. Nama, yang berarti teropong, berasal dari bentuk platform atap kecil dan pemandangan sekitarnya. Platform ini dirancang oleh arsitek Matteo Thun.



10. Top of Tyrol (Austria)

Top of Tyrol (Peak Tyrol) yang dirancang oleh lansekap Astearchitecture adalah 3.000 m di atas permukaan laut platform tinggi pada gletser Stubai di Tyrol, Austria. Cuaca baja tahan digunakan dalam konstruksi untuk mengantisipasi cuaca ekstrim sehingga Anda dapat berdiri 9 meter dari puncak gunung untuk melihat pemandangan Stubai gletser.

credit : www.worldinterestingfacts.com

Berikut kapal terbesar yang pernah dibuat di dunia. Kapal ini berasal dari berbagai kategori. Ada cruiser kapal, kargo, kapal perang dan tanker juga. Kapal ini adalah salah satu pencapaian teknologi transportasi serta manusia. Mari kita melihat kapal-kapal terbesar yang pernah dibuat di dunia untuk melihat seberapa besar mereka dapat.

5. USS Enterprise, kapal perang terbesar

kapal perang terbesar, kapal induk, dimiliki oleh Angkatan Laut Amerika Serikat. USS Enterprise adalah pembawa terbesar dari kelas Nimitz. Kelas ini super carrier Nimitz dilengkapi dengan masing-masing 2 reaktor nuklir yang dibuat oleh Westinghouse yang menggerakkan 4 turbin uap yang dihubungkan dengan 4 poros baling-baling. mesin turbin menghasilkan 260,000 tenaga kuda yang dapat menggerakkan kapal dengan kecepatan 30 knot. Dengan ini berarti reaktor nuklir kapal itu tidak perlu menjadi "diisi" selama 20 tahun. Dengan sistem logistik yang dimiliki oleh Angkatan Laut Amerika Serikat memungkinkan kapal ini untuk berlayar keliling dunia non-stop tanpa harus berhenti dan bersandar pada port logistik untuk mengisi ulang. Dengan panjang 340 meter, beam 78 meter dan draft 12 meter, pembawa super-kelas Nimitz memiliki perpindahan 101,196 ton. Jumlah awak kapal adalah 5,700, yang terdiri dari 3,200 pelaut dan 2.500 sayap udara. Jumlah pesawat yang dapat dilakukan adalah 85 unit. Ini kombinasi dari F-18e / F Super Hornet, EA-6B Prowler, E-2 Hawkeye, C-2 Greyhound, SH/HH-60 Seahawkdan S-3 Viking.
kapal terbesar yang pernah dibuat di dunia USS Entreprise


USS Entreprise

4. Berge Stahl, pembawa curah terbesar

Berge Stahl terdaftar di Stavanger, Norwegia. Kapal ini sebelumnya terdaftar di Monrovia, Liberia. Kapal ini dibangun pada tahun 1986 oleh Hyundai Heavy Industries. Kapal ini kini dimiliki oleh perusahaan Singapura BW Group. Karena ukurannya yang luas, kapal ini hanya bisa sepenuhnya merapat di dua pelabuhan di dunia, Terminal Maritimo de Ponta da Madeira di Brazil dan Europoort dekat Rotterdam di Belanda.
kapal terbesar yang pernah dibuat di dunia Berge Stahl

Berge Stahl


3. Oasis of The Seas, kapal pesiar terbesar

Kapal pesiar terbesar yang pernah dibuat saat ini adalah Oasis of The Seas, yang dimiliki dan dioperasikan oleh Royal Caribbean International. Oasis The Seas didaftarkan di Nassau, Bahama. Oasis of the Seas Konstruksi biaya sekitar $ 1,4 Milyar pada tahun 2006. Ini adalah salah satu kapal yang paling mahal yang pernah dibangun. The Oasis of the Seas adalah The kapal yang paling mewah yang pernah dibangun di dunia. Kapal-kapal dibangun oleh galangan kapal STX Eropa di Turku, Finlandia. Berat total 225.282 GT dengan panjang total 360 m 1.181 ft
kapal terbesar yang pernah dibuat di dunia


2. Emma Maersk, kapal kontainer terbesar

Kapal kontainer terbesar dimiliki oleh perusahaan Kapal kontainer Maersk Group. Kapal bernama EMMA Maersk, dan itu kapal kontainer terbesar yang telah beroperasi. Kapal ini mampu memuat hampir 11,000 TEU's (Twenty feet Equivalent Unit), tidak kurang dari 1.400 kontainer lebih dari kemampuan kapal lainnya. Itu menurut batas stabilitas kapal sesuai dengan kebijakan perusahaan, dengan asumsi berat per kontainer adalah 14 ton. Tapi kapal ini pada dasarnya dirancang untuk berisi 14,500 TEU's. Kapal itu dibangun oleh Odense Steel Shipyard Denmark pada tahun 2006. Ada fakta menarik ketika kapal itu sedang dibangun. Ada kebakaran besar terjadi di dek akomodasi dan bridge deck yang menyebabkan banyak kerusakan. Tapi semuanya bisa diperbaiki dengan cepat dan kapal diselesaikan tepat waktu. Kapal bernama EMMA Maersk, yang adalah nama dari istri Mc-Kinney Maersk, pendiri Maersk Group.
kapal terbesar yang pernah dibuat di dunia Emma Maersk

Emma Maersk
kapal terbesar yang pernah dibuat di dunia Emma Maersk melihat lebih dekat


Emma Maersk melihat lebih dekat

1. Knock Nevis, Super Tanker terbesar

Ini adalah raja dari semua supertanker, dan mungkin jika dilihat dari dimensi adalah kapal terbesar yang pernah dibangun. Dalam jangka waktu kapal yang masih beroperasi, ini memang kapal terbesar. Cerita Carrers juga cukup menarik.

Pertama, kapal tersebut telah dipanggil:
- "Giant Seawise"
- "Porthos"
- "Happy Giant"
- "Viking Jahre"
- "Knock Nevis"

Knock Nevis, atau TT Jahre Viking adalah kapal terbesar yang pernah dibangun. Ini adalah super tanker dengan kelas ULCC (Ultra Large Crude Carrier), panjang kapal 485 meter (1.503 kaki), saat kapal itu berdiri maka kapal akan lebih tinggi dari Petronas Twin Tower. Jahre Viking memiliki kedalaman 25 meter dalam penuh sarat. Karena ukurannya yang besar, Jahre Viking tidak bisa melewati kanal Panama atau Terusan Suez bahkan Selat Inggris, tidak bisa dilewati. Cargo kapasitas (tonase bobot mati) dari Jahre Viking adalah 564,763 ton, Jahre Viking dapat mengangkut sekitar 650,000 m³ (4.1 juta barel) minyak mentah (crude oil) sekali berlayar. Jahre Viking pada awalnya dibangun dengan perpindahan 480,000 ton oleh Sumitomo halaman Heavy Industries di Jepang pada tahun 1975 dengan nomor, lambung 1016 yang kemudian bernama Seawise Giant.

Kopi adalah salah satu minuman yang paling favorit di seluruh dunia. Menikmati kopi paling mahal adalah salah satu tradisi orang kaya. Mereka biasanya minum pada Piala Personalized daripada gelas biasa. Saya rasa Ini untuk simbol kaya mereka. Jadi jangan Anda ingin mengambil melihat pada kopi yang paling mahal di dunia, Anda dapat menikmati? Mari kita lihat bersama


10. Kopi Yauco Selecto AA, Puerto Rico: $ 24 per pon

Datang dari daerah Yauco di Puerto Rico, kopi ini dikenal untuk rasa keunggulan di seluruh dunia. Kopi adalah Diproduksi di Pegunungan Southwestern Puerto Rico, kopi rasa dihargai karena kelembutannya. Anda dapat menikmati kopi dengan harga: $ 24 per pon.
kopi yang paling mahal Yauco Selecto AA

Yauco Selecto AA



9. Starbucks Rwanda Blue Bourbon, Gatare / Karengera, Rwanda: $ 24 per pon

Starbucks ditemukan biji kopi di Gatare dan Karengera dari kunjungan mereka ke stasiun cuci kopi di Rwanda pada tahun 2004. Sekarang, Para petani di sana terutama tanaman kacang Rwanda Blue Bourboncoffee sebagai tanaman utama. Anda dapat menikmati kopi ini pada harga: $ 24 per pon. Mungkin Anda bisa menikmati kopi di Stadion Pribadi Anda Cups. Bukankah ini cara yang baik untuk menikmati kopi mahal?

paling mahal kopi Starbucks Rwanda Blue Bourbon Kopi

Starbucks Rwanda Blue Bourbon Kopi



8. Hawaii Kona Coffee: $ 34 per pon

Kona kopi adalah nama pasar kopi yang berasal dari Kabupaten Kona. kopi tersebut di budidayakan di lereng Hualalai dan Mauna Loa di distrik Selatan dan Utara Big Island di Hawaii. Kopi ini adalah salah satu kopi yang paling dicari dan paling mahal di dunia.
paling mahal kopi Kona Hawaii Kopi

Kona Hawaii Kopi



7. Pesawat los Kopi, Citala, El Salvador: $ 40 per pon

Pesawat los Kopi terbaik komersial tumbuh tanaman di El Salvador. Ini peringkat kedua di Piala of Excellence pada tahun 2006 dimana ini mendapat 93,52 dari 100 dari juri internasional dalam kompetisi. Anda dapat menikmati kopi dengan harga sebesar $ 40 per pon.
kopi yang paling mahal Los Pesawat Kopi

Pesawat los Kopi



6. Blue Mountain Coffee, Wallenford Estate, Jamaika: $ 49 per pon

Jamaican Blue Mountain Coffee adalah kopi ditanam di Blue Mountains Jamaika. Bagian terbaik dari Blue Mountain kopi rasa ringan mereka dan kurangnya kepahitan. Selama beberapa dekade terakhir, kopi ini telah mengembangkan reputasi yang telah membuatnya menjadi salah satu yang paling mahal dan dicari kopi di dunia. Mungkin Anda harus tahu bagaimana Jepang cinta kopi ini sebagai lebih dari 80% dari seluruh Blue Mountain Jamaika Kopi diekspor ke Japan.You dapat menikmati kopi ini di harga: $ 49 per pon

kopi kopi paling mahal gunung biru

gunung biru kopi


5. Fazenda Santa Ines, Minas Gerais, Brazil: $ 50 per pon

Kopi ini adalah nilai tertinggi di Piala of Excellence dari kopi pada tahun 2006 Kejuaraan di Brasil. Sebuah Cafe terkenal di Kanada dan 2 di Australia telah membeli kopi untuk tingkat $ 50 per pon. Apakah Anda ingin menghabiskan $ 50 untuk kopi ini?
paling mahal Fazenda santa ines kopi

Fazenda Santa Ines



4. El Injerto - Huehuetenango, Guatemala: $ 50 per pon

El Injerto kopi merupakan salah satu kopi yang paling favorit di dunia. Ini berasal dari wilayah Huehuetenango di Guatemala. Ini mencapai hadiah pertama dalam cangkir 2006 keunggulan. Hal ini juga mengambil tempat ketiga pada tahun 2002 diikuti oleh keenam pada tahun 2007. Anda dapat mengambil pulang kopi untuk hanya $ 50 per pon

kopi yang paling mahal Guatemala El Fina Injerto

Injerto Guatemala El Fina

3. St Helena Kopi Dari Perusahaan St Helena Kopi - Helena St: $ 79

St Helena kopi adalah kopi yang dibudidayakan di pulau St Helena 1.200 mil dari pantai Afrika. Pulau semakin populer karena Napoleon Bonaparte yang diasingkan sampai sisa hidupnya di sana. Kopi ini dapat dimiliki sebesar $ 79 per pon. Ini adalah ide yang baik untuk minum kopi ini pada Anda Plastic Cups Pribadi.
kopi yang paling mahal st Helena kopi

Helena St Kopi


2. Hacienda La Esmeralda, Boquete, Panama: $ 104 per pon

Kopi ini berkembang terutama di bawah naungan pohon Jambu tua dibudidayakan di Hacienda La Esmeralda di lereng Gunung Baru di Boquete, Barat Panama. Ini sangat populer untuk rasa dan aroma. Anda dapat menikmati kopi hanya $ 104 per pon.
kopi yang paling mahal Hacienda La Esmeralda Kopi


Hacienda La Esmeralda Kopi


1. Kopi Luwak, Indonesia: $ 160 per pon

Kopi luwak atau kopi Luwak adalah kopi yang dihasilkan dari biji kopi yang telah dimakan dan melewati saluran pencernaan Luwak. Kopi ini berasal berasal dari Lampung Barat di Pulau Sumatera di Indonesia. Tapi sekarang Anda dapat menemukannya di banyak bagian Sumatera dan Jawa di Indonesia. kopi ini telah terkenal di seluruh dunia. Bahkan di Amerika Serikat, terdapat kafe atau kedai kopi yang menjual kopi luwak dengan harga yang cukup mahal. Kopi ini bisa semahal $ 160 per pon dalam harga





The Civet animal

Credit : www.worldinterestingfacts.com/

Senyum membuat Anda lebih menarik. Orang yang banyak tersenyum memiliki daya tarik. Orang yang suka tersenyum membuat perasaan orang disekitarnya nyaman dan senang. Orang yang selalu merengut, cemburut, mengerutkan kening, dan menyeringai membuat orang-orang disekeliling tidak nyaman. Dipastikan orang yang banyak tersenyum memiliki banyak teman.

Senyum mengubah perasaan. Jika Anda sedang sedih, cobalah tersenyum. Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik. Menurut penelitian, senyum bisa memperdayai tubuh sehingga perasaan berubah.

Senyum menular. Ketikan seseorang tersenyum, ia akan membuat suasana menjadi lebih riang. Orang disekitar Anda pasti akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia

Senyum menghilangkan stres. Stres bisa terlihat di wajah. Senyuman bisa menghilangkan mimik lelah, bosan, dan sedih. Ketika anda stres,ambil waktu untuk tersenyum. Senyuman akan mengurangi stres dan membuat pikiran lebih jernih.

Senyum meningkatkan imunitas. Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuh bekerja maksimal saat seseorang merasa rileks. Menurut penelitian, flu dan batuk bisa hilang dengan senyum

Senyum menurunkan tekanan darah. Tidak percaya? Coba Anda mencatat tekanan darah saat anda tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah saat anda tersenyum saat diperiksa. Tekanan darah saat Anda tersenyum pasti lebih rendah.

Senyum melepas endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotonin. Senyum ibarat obat alami. Senyum bisa menghasilkan endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotonin. Ketiganya adalah hormon yg bisa mengendalikan rasa sakit.

Senyum membuat awet muda. Senyuman menggerakkan byk otot . Akibatnya otot wajah terlatih sehingga anda tidak perlu melakukan face lift. Dijamin dengan byk tersenyum Anda akan terlihat lebih awet muda.

Senyum membuat Anda kelihatan sukses. Orang yg tersenyum terlihat lebih percaya diri,terkenal, dan bisa diandalkan. Pasang senyum saat rapat atau bertemu dengan klien. Pasti kolega Anda akan melihat Anda lebih baik.

Senyum membuat orang berpikir positif. Coba lakukan ini : pikirkan hal buruk sambil tersenyum. Pasti susah. Penyebabnya, ketika Anda tersenyum,tubuh mengirim sinyal "hidup adalah baik". Sehingga saar tersenyu,, tubuh menerimanya sebagai anugrah.

SUDAHKAN ANDA SENYUM HARI INI ^.^
sumber : www.perawatonline.com

Cara Mengatasi Kelelahan Mata Saat di Depan Komputer. Saat bekerja terlalu lama di depan komputer dapat mempengaruhi kesehatan, seperti nyeri punggung, bahu, leher dan yang pasti mata lelah. Terutama bagi kita yang sering berurusan dengan layar monitor, kesehatan mata sangat terpengaruh radiasi monitor komputer.

Berikut beberapa tips mengatasi kelelahan dan ketegangan mata di saat bekerja di depan layar monitor, agar mata bisa tetap sehat meski harus bekerja berjam-jam.

1. Bekerjalah dalam ruangan yang cukup cahaya

Perhatikan pencahayaan dalam ruang kerja. Jangan bekerja di ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata. Gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala. Hindari menatap cahayanya secara langsung.
Sebaliknya, jangan pula bekerja dalam ruangan yang terlalu gelap atau redup. Usahakan agar ruangan cukup terang agar mata tidak bekerja terlalu keras.

2. Gunakan filter monitor

Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangi pengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.

3. Periksa monitor

Periksa apakah monitor masih bekerja dengan baik? Bandingkan dengan monitor lain. Bila gambar yang tampak semakin buram, berkedip-kedip atau tidak nyaman bagi mata, maka sudah waktunya untuk memperbaiki atau mengganti monitor itu.
Lebih baik mengganti monitor daripada membiarkan mata terganggu. Sering-seringlah membersihkan monitor dari debu dan kotoran yang mengganggu layar.

4. Letakkan kertas kerja agar mudah dibaca

Jika harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor, agar tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja, setelah membaca di layar monitor.

5. Perhatikan posisi monitor

Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus. Hal ini selain agar tidak melelahkan mata, juga menjaga agar bahu dan leher cukup nyaman bekerja.

6. Bekerjalah dengan “font” yang cukup besar

Bila harus mengedit tulisan di depan komputer, pastikan ukuran atau “font” hurup yang digunakan cukup besar. Jangan paksa mata untuk membaca hurup kecil pada monitor. Mata bukanlah mikroskop bagi tulisan yang ada di layar monitor.
Gunakan fasilitas untuk memperbesar atau menyesuaikan besar tampilan gambar di monitor. Bila telah selesai mengedit atau membacanya, bisa kembalikan font tersebut ke posisisemula.

7. Istirahatkan mata

Pejamkan atau kerjap-kerjapkan, jangan kucek-kucek mata, tapi sering-seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata tetap basah dan sejuk.
Bila terlalu lama melihat dalam jarak dekat, alihkan pandangan anda ke arah yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.

8. Periksa kacamata atau lensa kontak

Bila menggunakan kacamata atau lensa kontak dan harus bekerja sepanjang hari di depan monitor, ada baiknya konsultasikan dengan dokter mata atau optik agar bisa mendapatkan kacamata yang sesuai. Baik, ukuran lensa dan framenya.
Bila merasa lelah menggunakan kacamata, tanggalkan saja. Kacamata bisa membuat mata lelah.

9. Ubah kebiasaan

Cobalah berdiri dan bergerak menjauh dari meja kerja paling tidak beberapa jam sekali. Jika mungkin, rebahkan bahu di sandaran kursi dan tutup mata selama beberapa saat. Paling tidak berikan istirahat selama 5 menit setiap jam. Lakukan hal lain seperti menelpon dan membereskan berkas surat.

10. Lakukan rileksasi

Ringankan tegangan otot dengan latihan rileksasi ini. Letakkan siku di meja kerja, telapak tangan menghadap ke atas. Biarkan beban jatuh ke depan dan kepala jatuh ke tangan. Posisikan kepala sehingga alis berada di dasar telapak tangan dengan jari menjulur ke dahi.
Tutup mata dan tarik napas melalui hidung. Tahan napas selama beberapa detik. Buang napas. Lanjutkan pernapasan dalam ini selama 15 sampai 30 detik.

Cobalah cara sederhana diatas untuk meringankan sakit dan kelelahan mata gara-gara sering menatap layar monitor. Dengan melakukan tips cara mengatasi kelelahan mata saat di depan komputer ini, semoga bisa menghindarkan dari penyakit mata

Tubuh bungkuk bukan hanya tak sedap dipandang mata. Postur macamini juga membuat anda rentan cedera. Tulang belakang berfungsi sebagai penahan kejut bagi tubuh. Membiarkannya bengkuk bida menyebabkan ketidaseimbangan. Alhasil, otot dan ligamen leher, pundak, punggung, dan kaki yang kena batunya. Inilah mengapa orang yang tak berdiri tegak lebih mudah cedera.

Membungkuk juga berdampak pada kesehatan. Studi University Of Leeds, 2007, menemukan korelasi antara otot leher dan bagian dari otak yang mengatur tekanan darah dan detak jantung. Selain itu, organ-organ internal juga bisa menekan paru-paru.

Untuk mengatasinya, kami berikan beberapa langkah agar tubuh anda kembali lurus. Tambahka gerakan ini dalam rutinitas olahraga anda 3 kali sepekan. Kalau anda bugar dan tualng belakang kembali pada posisinya hanya dalam 6 pekan. Berikut ini langkah-langkahnya:

Ø Pilates

Dua manfaat Pilates menguatkan perut shingga mampu menyokong otottubuh bagian belakang, mengangkat dan memanjangkan tubuh baigan atas. Banyak orang merasa bertambah beberapa cm lebih tinggi setelah mengikuti kelas Pilates. Padahal sebenarnya, anda namya mengembalikan ruang kosong pada tualng belakang.

pilates

Caranya: Tidur tellungkup di atas matras dengan kedua kaki dan tangan diluruskan, membentuk huruf X. Tarik perut , lemaskan pundak, tarik seraya mengangkat tangan dan kaki dari lantai, pastikan kaki tak lebih tinggi daripada tangan. Embuskan napas, tekuk sikut ke arah pinggang dan angkat kedua kaki bersamaan. Ualngi 6-8 kali

Ø Balet

Seorang balerina diajarkan untuk menarik perutnya ke dalm dan selalu berpostur tegak, ini membuat tuang belakang ikut terangkat. Untuk bisa mendapatkan tubuh tegak lurus sperti itu, anda tak harus menekuni balet.

ballet

Ø Yoga

Berdiri dengan kedua kaki dilebarkan selebar-lebarnya. Tekuk kaki kirisekitar 90 derajat. Rentangkan tangan, angkat lengan kanan melewati kepala, lengan kiri menyentuh latai. Wajah menghadap ke atas, ambil napas 5 kali. Kembali ke posisi semula, ualngi dengan kaki kanan. Lakukan 3-5 kali.

yoga

Ø Teknik Alexander

Teknik Alexander ini marak dilakukan slebritis, dunia untuk membetulkan kebiasaan buruk membungkuk. Initi gerkanannya adalah mengembalikan tubuh ke posisi naturalnlya yang seringkali tertutup otot yang menegang. Nah, ketika otot melemas, berdiri tegak terada lebih mudah.

Pada teknik ini membutuhkan bantuan Swiss Ball. Berlutut dengan kedua tangan memegang bola di depan kepala. Sementara posisi leher sejajar dengan tualng belakang.

teknik-alexander

Semoga artikel ini bermanfaat bagi temen-temen, biar gak pade bungkuk lage,,he..canda cuy……

Sumber health.detik.com

cara meninggikan badan - Mendapatkan tinggi badan yang ideal adalah memang impian banyak orang terutama bagi yang ingin menjaga penampilan dan meningkatkan kepercayaan diri di kehidupan bergaul. Berikut ini ada tulisan yang bisa membantu menambah tinggi badan teman sekalian, tentunya hasil akan maksimal jika diperlakukan dengan tepat.


cara menambah tinggi badan
1. Nutrisi makanan
Vitamin : vitamin adalah zat organik yang diperlukan untuk kehidupan dan penting untuk pertumbuhan manusia. Diet yang seimbang sangat dianjurkan untuk menerima asupan gizi yang tepat. Suplemen memang bisa membantu jika diperlukan, namun tetap tidak bisa dijadikan pengganti makanan.


1. Vitamin A
Berguna mendorong pertumbuhan dan tulang yang kuat, alat bantu dalam menjaga kulit, rambut, gigi dan gusi yang sehat, dan membantu membangun ketahanan terhadap infeksi. Ditemukan pada: hati, wortel, kuning telur, sayuran hijau dan kuning, susu,margarin, dan buah-buahan merupakan sumber vitamin A terbaik.

Masih banyak lagi sumber vitamin penting lainnya, diantaranya Vitamin B1, C, D, F, K. untuk sementara waktu, kawan bisa cari sendiri contoh vitamin diatas. (Kalau ada waktu akan saya cari lagi)


2. Mineral
Zat mineral membentuk sebagian besar tulang dan gigi dan membantu mengatur fungsi tubuh lainnya. Contoh dari zat mineral untuk menambah tinggi badan yaitu: Susu/produk susu, sarden, kacang kedelai, kacang kering, dan sayuran hijau mengandung banyak kalsium. Usahakan konsumsi sebanyak 600 sampai 1500 mg per hari (dianjurkan).Ditambah zat penting lainnya seperti krom, zat besi, magnesium, sodium, dll.


3. Protein
Kebutuhan protein setiap orang bisa berbeda beda, tergantung pada kondisi fisik, umur, dll. Biasanya orang yang masih muda membutuhkan banyak protein untuk memenuhi takaran gizinya. Konsumsi makanan protein yang mengandung asam amino diperlukan untuk membangun jaringan, seperti ditemukan dalam makanan organ hewan seperti daging, unggas, makanan laut, telur, susu dan keju dengan takaran yang tepat.


4. Air Putih

6-8 gelas sehari sangat dianjurkan.

2. Makanlah dengan kandungan gizi yang tepat, jangan terlalu memaksakan diet selama masa pertumbuhan.

3. Latihan


1. Memijat bagian lutut

Usahakan sampai terasa geli, kalau bisa suruh orang lain melakukannya. Memijat lutut dengan tangan Anda memungkinkan lutut anda untuk mempublikasikan pertumbuhan bahan kimia yang membantu Anda tumbuh tulang Anda.

2. Peregangan (stretching)

Peregangan adalah bentuk yang paling efektif berolahraga untuk meningkatkan ketinggian. Melakukan latihan stretching dengan teratur dapat menambahkan beberapa inci ekstra tinggi Anda, bahkan pendek setelah pertumbuhan Anda telah berhenti.

3. Renang

4. Jogging

5. Naikkan ketinggian tempat duduk sepeda, ketika bersepeda.


4. Cara meninggikan badan melalui pola tidur


1. Tidur yang dianjurkan antara 8-10 jam perhari.

2. Usahakan posisi tubuh lurus pada saat tidur.

3. Gunakan kasur yang "baik" (yang mampu memberikan sokongan pada tubuh kita)

Ini bertujuan untuk menjaga tulang belakang tetap lurus selama tidur. Jangan gunakan kasur yang bersifat terlalu lentur/lembek.Pola postur tubuh yang baik akan menambah tinggi badan juga. Tiru pola duduk, berdiri dan tidur yang bagus.


Intinya, tubuh kita memang butuh dilatih dan juga diberi asupan gizi yang cukup demi mendapatkan tinggi badan yang ideal. Kalau tidak sering latihan maka tidak ada jalan untuk menjadi sukses dalam hal meninggikan badan ini.

Mungkin yang jadi masalah, bagaimana saya bisa tumbuh tinggi kalau sudah berumur 20 atau diatas 30, faktor keturunan orang tua, atau olahraga jenis apa yang bisa efektif menambah tinggi badan. Kalau itu demi mendapatkan hasil tinggi badan yang maksimal, saya sarankan kawan untuk membaca program spesial penambah tinggi badan. (Tanpa konsumsi obat2an aneh). Saya pribadi cukup puas dengan metode yang dipakai dibandingkan yang lain.
Kita ketemu lagi di postingan selanjutnya. Sukses selalu... Oh ya,

Credit : kisaranku.blogspot.com

Jerawat yang tumbuh di wajah seringkali mengganggu kita dan mungkin dapat menurunkan rasa percaya diri kita. Menggunakan obat jerawat kadang-kadang belum tentu cocok dan hasilnya tidak seperti yang kita harapkan. Untuk pergi ke dokter wajah, kita harus mengeluarkan dana yang cukup besar.

Tidak ada salahnya, Anda mencoba menggunakan bahan-bahan alami untuk mengatasi jerawat di wajah. Misalnya, dengan menggunakan masker madu dan jeruk nipis. Dalam madu, terdapat kandungan zat antiseptik yang berguna untuk membunuh bakteri yang ada pada wajah yang dapat menyebabkan jerawat semakin meradang. Sedangkan, air jeruk nipis dapat mengurangi minyak pada wajah sehingga dapat mencegah kotoran menempel di wajah.

Berikut langkah-langkah untuk membuat masker dari jeruk nipis:

* Ambil jeruk nipis dan peras airnya sebanyak 1 sendok teh.
* Campur air jeruk nipis tadi dengan 1 sendok teh madu.
* Oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit.
* Bilas dengan menggunakan air dingin.

Semoga dengan menggunakannya secara teratur, jerawat dapat pergi dari wajah Anda.

Mitos # 1: Jerawat disebabkan oleh gaya hidup malas kebersihan yang buruk. Jika Anda memang percaya pada mitos ini, Anda segera akan menemukan bahwa dengan sering mencuci dan menggosok diri sendiri, bisa memperburuk jerawat Anda. Pada kenyataannya, kotoran atau minyak permukaan kulit bukanlah penyebab jerawat. Meskipun yang mengalir keluar dari minyak, akumulasi satu hari debu pada kulit, dan sel kulit mati muncul menarik, agar tidak memperburuk situasi saat ini, mereka tidak boleh dihapus melalui mencuci atau menggosok tangan. Pada kenyataannya, kuat mencuci hanya akan mengganggu kulit dan memperburuk masalah jerawat Anda. Pendekatan yang ideal untuk baik kebersihan dan jerawat: Dua kali sehari, lembut mencuci muka Anda menggunakan sabun lembut, keringkan, dan perawatan jerawat yang cocok untuk jerawat.

Mitos # 2: Diet adalah penyebab utama dari jerawat. Sampai saat ini studi ilmiah telah gagal untuk menemukan hubungan antara diet dan jerawat. Apakah ini berarti bahwa apa yang kita makan tidak menyebabkan jerawat. Makanan seperti pizza, kentang goreng, atau bahkan coklat tidak akan menyebabkan kita untuk mendapatkan jerawat. Namun, ada orang yang bersikeras bahwa makanan tertentu mempengaruhi jerawat mereka. Jika Anda salah satu dari mereka, maka cukup menghindari makanan tersebut. Memiliki diet seimbang hanya dapat membantu kesehatan Anda secara keseluruhan. Kembali ke terbaru bukti ilmiah: jika Anda mengobati kasus jerawat dengan cara yang tepat, tidak ada alasan untuk resah tentang apa yang Anda makan.

Mitos # 3: Stres menyebabkan jerawat. Tegangan umum hidup sehari-hari bukan faktor dalam jerawat. Intense stres yang membutuhkan bantuan medis kadang-kadang diobati dengan obat yang dapat menyebabkan jerawat sebagai efek samping. Jika Anda pikir Anda mungkin memiliki jerawat di account ke obat yang diresepkan baik untuk stres atau depresi, selalu ide yang baik untuk berbicara dengan dokter keluarga Anda.

Mitos # 4: Jerawat hanya kondisi kulit kosmetik diprovokasi. Nah ya, jerawat tidak mempengaruhi cara orang melihat, di sisi lain, itu bukan bahaya untuk kesehatan fisik seseorang. Meskipun demikian, jerawat kadang-kadang dapat terwujud sebagai luka fisik permanen, di samping itu, baik jerawat dan bekas-bekasnya dapat melakukan beberapa tentang bagaimana orang merasa tentang diri mereka sendiri sejauh yang sangat mempengaruhi kehidupan mereka.

Mitos # 5: Tindakan terbaik untuk mengambil ketika mengalami jerawat, adalah tindakan tidak. Pada kenyataannya, seseorang dapat mengambil langkah-langkah efektif untuk membersihkan jerawat. Jika Anda mencoba beberapa produk jerawat tanpa hasil, langkah berikutnya mungkin untuk menjadwalkan janji untuk bertemu dokter kulit. Dengan begitu banyak produk tersedia over-the-counter untuk mengobati jerawat dan bekas luka jerawat, siapa pun dapat mengambil langkah-langkah yang bertanggung jawab dan baik-informasi untuk mengobati kasus jerawat atau bekas luka.

Mitos # 6: Jerawat hanya kondisi remaja. Kenyataannya adalah: jerawat mempengaruhi setiap kelompok usia dari remaja kepada orang di luar usia 40. Meskipun jerawat yang paling sering mempengaruhi remaja, orang dewasa tidak kebal dari kondisi kulit. Tanpa memandang usia, itu adalah praktek yang sangat baik dan tindakan pencegahan untuk mencuci muka dua kali sehari, terutama dengan item memerangi jerawat.

Mitos # 7: Sex dan masturbasi penyebab jerawat. Penelitian terkini menunjukkan ada hubungan antara hubungan seksual, masturbasi, dan jerawat. Sebagai soal fakta, ide ini dimulai sebagai sebuah "dongeng" kira-kira pada abad ke-17 dalam rangka mengurangi terjadinya seks pranikah.

Mitos # 8: pemerah dan muncul jerawat adalah cara ideal untuk menghapusnya. Menyentuh dan muncul jerawat Anda benar-benar dapat mendorong kuman di bawah kulit Anda, yang pada gilirannya dapat menciptakan tambahan kemerahan, nyeri, serta infeksi. Ingat: jerawat muncul kadang-kadang dapat menyebabkan jaringan parut permanen!

Mitos # 9: penyamakan Sun akan membersihkan kulit Anda. Pada kenyataannya, berjemur hanya akan menyebabkan kulit Anda menjadi lebih gelap. Memang benar bahwa kulit yang lebih gelap akan terus kemerahan karena jerawat muncul juga terlihat. Tapi kemudian, ketika tan Anda lenyap, jerawat Anda tetap! "

Jerawat biasa terjadi pada setiap orang terutama di masa remaja. Jerawat dapat memalukan juga menyakitkan. Jerawat pada wajah perlu dihilangkan karena dapat mengurangi rasa percaya diri. Wajah sehat tanpa jerawat?

Jerawat bisa timbul dari banyak hal, namun kehadirannya bisa dikendalikan. Tentu saja Anda harus merubah kebiasaan dan melakukan sedikit usaha ekstra untuk menghindari munculnya jerawat.

Pada artikel ini akan dijelaskan bagaimana cara menghilangkan jerawat pada wajah baik cara menghilangkan jerawat batu ataupun jerawat biasa yang ada di wajah. Cara menghilangkan jerawat yang aman adalah secara tradisional. Jika kita menggunakan penghilang jerawat berbahan kimia terkadang membuat iritasi pada wajah.

Cara menghilangkan jerawat memang perlu diperhatikan guna mengembalikan kecantikan pada wajah anda. Wajah cantik menjadi idaman setiap wanita. Oleh karena itu kita butuh cara merawat wajah dan mengetahui bagaimana cara mengatasi masalah yana ada pada wajah anda.

Cara menghilangkan jerawat dapat dilakukan secara tradisional ataupun modern. Cara menghilangkan jerawat secara tradisional salah satunya adalah dengan rajin mencuci muka, sedangkan cara modern menghilangkan jerawat adalah dengan menggunakan teknologi atau peralatan canggih dari dokter.

Beberapa cara menghilangkan jerawat :

1. Rajin mencuci muka. Tapi jangan asal cuci muka. Basuh juga bagian leher dan jidat setidaknya 2 kali seminggu. Pijat wajah Anda dengan gerakan memutar dan basuh menggunakan air hangat.

2. Tambahkan juga obat jerawat. Anda mungkin harus mencoba beberapa macam obat sebelum akhirnya menemukan produk yang cocok dengan kulit wajah. Biasanya produk ini dipasarkan dengan kemasan dan harga yang berfariasi. Ingat! Mahal tak menjamin produk tersebut cocok dan bisa mengatasi masalah jerawat Anda.

3. Berhati-hati dengan penggunaan produk kecantikan. Hanya gunakan make-up, pelembab atau tabir matahari hanya yang tanpa minyak. Biasanya jika tertulis “nonacnegenic” atau “noncomedogenic” di label keterangan, produk tersebut lebih baik.

4. Saat mengenakan produk untuk rambut, usahakan jangan sampai kena ke wajah. Tutupi wajah Anda dengan handuk saat menggunakan minyak rambut, hairspray atau mousse. Setelah selesai mandi, jangan lupa kembali bilas wajah Anda untuk menghilangkan kemungkinan bekas shampo atau conditioner tertinggal di wajah.

5. Jangan sampai keringat, bakteri dan kotoran menempel di wajah. ikat rambut anda saat panas dan hindari memakai topi dan kaca mata.

6. Sebaiknya Anda coba temui dokter ahli. kulit jika jerawat Anda mulai mempengaruhi percaya diri Anda. Dokter bisa memberikan saran obat terbaik dan bagaimana pemakaian paling efektik.

7. Ubah pola diet Anda. Makan coklat, permen dan makanan berminyak dapat merubah gestur kulit Anda. Batasi asupan junk food, dapatkan lebih banyak vitamin dan ganti lifestyle Anda agar lebih sehat. tidur yang teratur, dan jangan biarkan tubuh kekurangan cairan.

Cara menghilangkan jerawat melalui tips seperti diatas aman bagi kesehatan dan tidak akan menyebabkan toksin bagi tubuh anda. Tidak sama halnya dengan cara menghilangkan jerawat menggunakan bahan kimia, bahan kimia terkadang mampu menyebabkan iritasi yang berkepanjangan. Cara menghilangkan jerawat berbahan kimia perlu diwaspadai terkadang dalam produk penghilang jerawat yang kita gunakan mengandung merkuri (raksa) dan formalin yang berbahaya bagi kesehatan kulit tubuh kita. Jangan sampai keinginan menghilangkan jerawat di wajah justru merusak kecantikan wajah anda. Gunakanlah cara menghilangkan jerawat yang aman bagi wajah anda.

Credit : www.dechacare.com

"Penyebab Jerawat

1. Hormon. Hormon adalah nomor satu penyebab jerawat yang merupakan produksi hormon seks dikenal sebagai androgen yang dimulai pada pubertas. Sempurna ini menjelaskan mengapa sebagian besar penderita jerawat adalah remaja. Hormon adalah pemain utama untuk jerawat suar-up selama masa menstruasi dan kehamilan.

2. Birth Control Pills. Mulai mengambil atau menghentikan pil KB dapat menyebabkan jerawat.

3. Ketika kelenjar sebaceous akan diaktifkan secara androgen, itu memproduksi sebum tambahan. Dalam perjalanan perdana sampai folikel ke permukaan, sebum conmingles dengan sel-sel kulit mati dan bakteri kulit yang telah dilemparkan dari lapisan folikel itu. Proses ini benar-benar normal, namun keberadaan sebum lebih dalam folikel meningkatkan kemungkinan penyumbatan terjadi, dan yang kemudian menyebabkan jerawat.

4. Stres. Dalam keadaan tegang tertentu, stres dapat menyebabkan produksi hormon seperti kortisol, yang dapat memperburuk kondisi jerawat. Stres menempatkan ke mempengaruhi kadar hormon yang berbeda. Ketika kadar hormon mengubah tubuh perintah kelenjar minyak kulit untuk memperluas, dan yang kemudian mengeluarkan minyak ekstra. Ini rantai "peristiwa" menyebabkan kepala hitam, kepala putih, dan jerawat.

5. Berminyak atau berat Make Up. Heavy make-up memiliki kemampuan untuk menyumbat pori-pori, sementara make-up berminyak tambahkan minyak tambahan; hal-hal ini hanya berkontribusi pada masalah kulit berminyak jika sudah ada. Kosmetik yang harus dihindari adalah pelembab tertentu, minyak rambut, terutama yang membawa petrolatum, asam oleat, minyak sayur, lanolin, butil stearat, dan lauril alkohol.

6. Obat lain lithium tersebut diketahui menyebabkan jerawat.

7. Kosmetik. Licin kosmetik dapat mengubah sel-sel folikel dan membuat mereka tetap bersama-sama; ini menghasilkan sebuah plug.

8. Terlalu Tinggi sebuah Dosis Vitamin. Vitamin yang baik untuk tubuh yang sehat, tetapi mengambil kelebihan vitamin B1, B6 dan B12 dapat menyebabkan jerawat flare-up. Vitamin ini bagus untuk kulit tampak sehat, tapi hindari terlalu sering.

9. Diet. Pola makan yang tinggi karbohidrat halus dan gula benar-benar dapat memperburuk kondisi jerawat bagi sebagian orang.

10. Over Abrasive Cleansing. exfoliators Harsh sebenarnya bisa membahayakan kulit Anda dan infeksi menyebar.

11. Memilih dan pemerah. Ini sulit untuk menolak tindakan dapat mengirim infeksi lebih dalam ke dalam kulit dan menyebabkan jaringan parut terjadi.

12. Faktor Lingkungan seperti Kelembaban Tinggi dan Polusi. kelembaban tinggi menyebabkan kulit membengkak. Polusi buruk tidak hanya untuk kulit tetapi untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

13. Gen. Anggota keluarga bisa penderita jerawat. Dalam hal ini, jerawat diwariskan. Sebagai contoh, jerawat cystic umumnya berasal dari keturunan. "
Simak
Baca secara fonetik

3. The Terex Titan

Specifications:

Height: 6.9 m (22.5 ft) With Box Raised: 17.1 m (56 ft)
Length: 20.1 m (66 ft) Width: 7.6 m (25 ft)
Weight: 260 tons Payload: 350 tons
Max Weight: 610 tons Horse Power: 3300
The tires are 11.5 ft in diameter, and weigh 4 tons each



2. The Caterpillar 797

Panjang total truk adalah 47.5 feet.
Dijual seharga $3.4 million



1. The Liebherr T282

Specifications:

Body Length: 50 ft 3 inches
Body Height: 25 ft 9 inches
Wheelbase: 21 ft 7 inches

Empty Weight: 224 ton (including a 11.5 ton engine!)
Max Capacity: 400 ton
Max operating capacity: 653 ton

Horse Power: 3,650
Max. Speed: 40mph
Fuel Capacity: 1,250 gallons



Credit : www.worldinterestingfacts.com

3. Shenmue : $70 Millions

This is the record holder for 10 years with the production cost of $ 70 millions from the Sega Dreamcast. Shenmue offering different area exploring complete with weather systems and its detail is a very good with complete feature. Unfortunately the sales is not good.



2. Grand Turismo 5: $80 Millions

The biggest and best race game that will come out. This game was planned to be completed in 5 years with a collection of more than 1000 cars and made in a very extreme realistic. Mid 2008 has cost more than $ 60 millions, and is expected to launch in 3rd quarter of 2010 and predicted will reached $ 80 millions in cost of production.




1. Grand Theft Auto 4 : $100 Millions

With more than 1000 people working on this game for 3.5 years
to research new york city, with cameras that record traffic within 1 month, and ask the opinion of more than 2000 people to vote on hundreds of music to be put in the game.
Each song cost $ 10,000 out of licensing & royalties so that made this game become the most expensive games in the world to date.



credit : www.worldinterestingfacts.com

10. ANZ Stadium – Sydney, Australia ($ 624 million)

9. Safeco Field – Seattle, USA ($ 656 million)

8. Lucas Oil Stadium – Indianapolis, USA ($ 675 million)


7. Soldier Field – Chicago, USA ($ 714 million)

6. The Emirates Stadium – London, England ($ 770 million)


5. Roger Center – Toronto, Canada ( $ 930 million)

4. State de France – Paris, France ( $ 974 million)


3. Madison square garden – New York, USA ($ 1.1 billion)

2. Olympic Stadium – Montreal, Canada ($ 1.4 billion)


1. Wembley Stadium – London, England ($ 1.5 billion)


Credit : http://www.worldinterestingfacts.com/

10. SSC Ultimate Aero: $740,000
New model with 270 mph top speed, spiller made from carbon, a temperature sensor and tire pressure to optimize driving conditions.



















9. Leblanc Mirabeau: $765,000

Designed with 24 hours resilience test at Le mans. It can be driven on the road legally. Mirabeau is using 4.7-liter V8 engine, 700 hp, and can reach average speed of 230 mile / hours. Specially made to order, including for semi automatic transmission system version.


























8. Koenigsegg CCX: $1.1 Millions

This car used V8 engines and only 806 units produced. It only takes 3.2 seconds to reach 100 Kms / hour. Top speed can be reach easily is 245 mph. The car tire use rim carbon, with 6 speed, and ceramic brakes.



























7. Koenigsegg CCXR : $1.3 Millions
Koenigsegg CCXR is another variant from Koenigsegg CCX that signed in environmentally friendly cars. This car use biofuels, need 3.1 seconds to reach 100km/hours, with top speed 250mph.






















6. Maybach Landaulet: $1.4 Millions

This car is most expensive cars brand from Germany. Landaulet is the most expensive saloon car. This car have 604 HP, with top speed 155 miles / h, and using 12 twin turbo engine.



















5. Lamborghini Reventón: $1.42 Millions

Not yet clear whether this old version of Reventon is still available. Only 20 units have made, This car created using black aluminum rim, like the newer version of roadster, the design is inspired by fighter aircraft.




4. Lamborghini Reventón Roadster: $1.56 Millions

The car design is inspired by Stealth aircraft display. This car using V12 650 HP Engine. Can reach top speed of 340kms/hours.The car is very Light in weight because the body is made using carbon fiber materials.


3. Pagani Zonda Cinque Roadster: $1.8 Millions

There are only 5 units available, and go on sale. Chassis made from carbon titanium. Powered by 678 HP Mercedes AMG V12, only 3.4 seconds to reach 100 kms/hours. Can reach 217 mph top speed. The body carbon and suspension is using titanium and magnesium.


















2. Bugatti Veyron 16.4 Grand Sport $2 Millions / $1.67 Millions for coupe version

The Bugatti Veyron 16.4 Grand Sport use 1001 hp, 16-cylinder engine, and has been developed so there will be no draft inside, even when exploring the upper reaches of the car’s 217 mph top speed. Traits with 2.7 inch LCD mirror. This car is the world’s fastest roadster.




1. Koenigsegg Trevita: $2.21 Millions

Just three units to be produced. Koenigsegg Trevita is designed based on Koenigsegg CCXR and added with new shimmering diamond carbon fiber, named “Trevita” in Swedish means “three whites”.

Those three cars fully equipped with Koenigsegg Shimmering Diamond Weave bodywork, using double carbon wing, paddle-shift, inconell exhaust system, carbon ceramic brakes with ABS, hydraulic lifting system, infotainment system, tyre monitoring system, chrono instrument cluster and special airbags.The navigation system is also developed custom just for this model

For the Machine Koenigsegg placed the same 1018bhp engine. Special for this model, the exterior paint fully developed in Sweden, at Koenigsegg headquarters.
























credit : http://www.worldinterestingfacts.com